Sedíte nad studijními materiály a v hlavě se ozývá dotěrný hlas. Co tady vlastně děláte? Ostatní spolužáci jsou určitě chytřejší a zkušenější. Brzy všichni zjistí, že sem nepatříte. Pokud vám tyto myšlenky přijdou povědomé, nejste sami. Tento fenomén má dokonce své jméno, syndrom podvodníka, a postihuje překvapivě velké množství úspěšných a schopných lidí. Paradoxně čím více toho člověk dosáhl, tím silnější mohou tyto pochybnosti být. Pochopit, odkud tyto myšlenky pramení a jak s nimi pracovat, je prvním krokem k jejich překonání.
Syndrom podvodníka se projevuje přetrvávajícím pocitem, že vaše úspěchy nejsou zasloužené a že jste se na svou pozici dostali náhodou, štěstím nebo omylem. Lidé trpící tímto syndromem žijí v neustálém strachu, že budou odhaleni jako nekompetentní, přestože objektivní důkazy svědčí o opaku. U dospělých studentů, kteří se vracejí ke vzdělávání po letech praxe, je tento pocit obzvláště častý. Vstupujete do nového prostředí, setkáváte se s neznámými koncepty a porovnáváte se s ostatními, o jejichž schopnostech a nejistotách nic nevíte. Je snadné dojít k závěru, že všichni ostatní vědí, co dělají, jen vy tápete.
Kořeny těchto pocitů často sahají hluboko do minulosti a souvisejí s naší výchovou, zkušenostmi a vnitřními přesvědčeními. Možná jste vyrůstali v prostředí, kde se úspěchy bagatelizovaly nebo kde se očekávala dokonalost. Možná jste si zvykli spojovat svou hodnotu s výkonem a každé zaváhání vnímáte jako důkaz nedostatečnosti. Pracující profesionálové často čelí dodatečnému tlaku, protože jsou zvyklí být ve své oblasti experty a role studenta, který se teprve učí, jim připadá nepohodlná. Přiznat si, že něco nevíte, může být pro úspěšného manažera nebo podnikatele překvapivě obtížné.
Prvním krokem k překonání těchto pocitů je jejich rozpoznání a pojmenování. Když si uvědomíte, že jde o syndrom podvodníka, nikoli o objektivní realitu, získáváte nad těmito myšlenkami určitou moc. Zkuste si vést deník úspěchů, kam zapisujete své dosažené cíle, pozitivní zpětnou vazbu a momenty, kdy jste něco zvládli dobře. Když vás přepadnou pochybnosti, máte k dispozici konkrétní důkazy, o které se můžete opřít. Sdílejte své pocity s ostatními. Zjistíte, že většina vašich spolužáků prožívá podobné nejistoty, jen o nich nemluví. Normalizace těchto pocitů je osvobozující a připomíná vám, že nejste sami.
Změňte způsob, jakým o sobě přemýšlíte a mluvíte. Místo věty nejsem dost chytrý na to, abych to pochopil zkuste: „ještě jsem se to nenaučil, ale zvládnu to“. Tento posun od fixního myšlení k růstovému mění celou perspektivu. Nejste definováni tím, co momentálně víte nebo nevíte, ale svou schopností učit se a růst. Přijměte fakt, že být studentem znamená být v procesu, nikoli u cíle. Nevědět všechno není slabost, je to důvod, proč studujete.